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건강 정보

무심코 사용하는 생활 속 독성물질들-생활용품, 청소용품 등 우리 몸 건강에 안 좋은 영향을 미치는 많은 독소들이 어디에서 오는 것일까요? 직접적으로는 음식이겠지만, 우리가 바르는 화장품, 내가 살고 있는 곳의 환경, 입고 있는 의복 등 모든 것이 우리 건강에 영향을 미칩니다. 그것이 당장 눈에 나타나지 않고 직접적으로 보이지 않기 때문에 간과되는 경우가 많지만 그러한 독성물질들이 쌓이면 우리의 건강에 알게 모르게 많은 영향을 미칠 것입니다. 또한 내가 무심코 사용하고 선택하는 많은 생활용품들이 나의 건강 뿐 아니라 결국 이 지구를 병들게 하고 있습니다. 무심코 사용하는 생활용품의 위험성 우선, 우리 피부에 침입하는 독소의 주요 원인은 화장품과 세안 제품입니다. 피부에 어떤 것들을 바로고 뿌리는지 한번 생각해보셨나요? 혹시 제품에 붙어 있는 라벨의 전성분을 확인하.. 더보기
천연치료제 벌꿀-꿀의 효능과 활용법 꿀벌들이 만든 이 맛있는 음식이 인류의 가장 오래된 약 중의 하나인 것을 생각해 본 적이 있습니까? 꿀은 5000년 동안 화상, 기침, 궤양 치료에 사용되어 왔습니다. 그리스의 의사 히포크라테스도 꿀의 치유력을 이용하여 피부질환, 궤양, 소염과 같은 질병에 꿀을 이용한 많은 치료법을 고안했습니다. 꿀은 소염제로, 항생제, 항균제로도 활용되어왔습니다. 꿀은 섭취할 때에는 적당량을 먹어야 하거나 꿀에 포함된 보툴리누스균은 면역체계가 잡히지 않은 영아들에게는 위험할 수 있지만 바르고 도포할 때에는 화상과 상처에 아주 훌륭한 치료제가 될 수 있습니다. 상처와 화상, 궤양 치료제 벌꿀 제1차 세계대전 당시 독일의 의사들은 총상을 치료할 때 꿀과 대구 간유를 혼합하여 사용했습니다 노스캐롤라이나 주립대학교의 고대 과.. 더보기
인공감미료, 아스파탐, 조미료(MSG)-그 달콤함의 비밀 MSG나 아스파탐 등 인공 감미료가 우리에게 좋지 않다는 사실은 사실 누구나 알고 있지만 제대로 알고 있는 이는 드물지도 모릅니다. 미원이나 다시다 같은 조미료만 조미료가 아닙니다. 우리가 쓰고 있는 샐러드드레싱, 조미 육즙, 간장, 된장 뒤에 표기물을 보면 조미료의 다른 이름이 나옵니다. 바쁜 현대사회생활 속에서 편리함과 간편함, 그리고 맛까지 보장되는 이 마법의 인공 감미료. MSG나 아스파탐 등 이러한 감미료나 조미료들이 우리 몸과 삶에 어떤 영향을 미칠지 생각해 보셨나요? 우리는 가공식품에 점점 더 의존하고 있으며, 미국 식품의약국은 매년 더 많은 화학 물질을 식품 첨가물로 승인하고 있습니다. 이 화학물질 중 일부는 식품의 유통기한을 늘리는 반면, 다른 것들은 박테리아를 죽이고, 맛을 개선하고, .. 더보기
숨겨진 우유 이야기-우유의 진실 "인체는 개의 젖, 말의 젖, 기린의 젖이 필요 없는 것처럼 소의 젖도 필요로 하지 않는다." -마이클 클레이퍼(Michael Klaper)- 우유는 송아지를 기르는 데 사용되는 음식입니다. 정상적인 상황에서는 어린 동물들이 돌아다니면서 종이 다른 동물들에게 우유 좀 달라고 애원하는 모습을 발견하지 못할 것입니다. 다른 종의 젖에 대한 부작용도 예상됩니다. 우유는 온갖 부작용 때문에 지난 몇 년간 비난의 대상이 되었습니다. 하지만 낙농업계의 광고와 로비로 인해 여전히 광고 속에 등장하는 우유는 완전식품인 것처럼, 성장기 아이들에게 필수 식품인 것 마냥 선전되고 있습니다. 우유의 부작용 건강 전문가들은 많은 환자들이 유제품에 알레르기가 있거나 우유 함유 식품에 대한 과민증을 앓고 있다고 보고합니다. 습진,.. 더보기
비타민 부작용-비타민 영양제의 진실 현대 사회에서 비타민은 만능 통치약이자 필수영양제처럼 여겨지고 있습니다. 비타민 광고를 보면, 우리는 풍부한 음식을 섭취하지 않고도 하루에 몇 알씩 먹는 비타민 알약만으로도 건강을 유지하고 향상할 수 있을 것이라는 믿음을 갖게 됩니다. 우리는 비타민의 부작용에 대해 의심하지 않은 채 피곤함을 느끼거나 집중력 저하에 시달릴 때 비타민B 알약을 처방받고, 감기에 걸리면 비타민 C, 비타민E는 심장마비를 예방하는데 도움이 된다고 하는 등 우리는 감기에서 암까지 모든 종류의 질병을 퇴치하기 위해 매년 수십억 달러를 비타민 알약에 씁니다. 오늘날 인공 비타민은 거의 모든 가공식품에 첨가되는데, 그것은 사실 인공 비타민이 너무 좋은 것이어서가 아니라 '비타민이 많은' 음식이 더 잘 팔리기 때문입니다. 시리얼, 빵,.. 더보기
독감 백신의 진실-백신 부작용 독감 예방백신으로 매년 수백 명이 부작용을 겪고 있고 많은 사람들이 목숨을 잃기까지 합니다. 하지만 백신 산업은 독감 백신이야말로 건강한 겨울을 맞는 열쇠가 된다고 주장합니다. 비록 38년 동안 심각한 독감 유행이 발생하지 않았음에도 백신은 매년 수백만 명이 접종하고 있습니다. 독감 예방접종을 맞고도 독감에 걸리는 경우가 허다한데 그 이유는 독감 바이 러스의 변종이 매년 다른 데다 소위 예방 효과라고 하는 것이 6개월 동안만 지속된다는 점입니다. 그래서 우리는 매년 가을이면 다른 바이러스에 대한 새로운 예방접종을 요구받습니다. 문제는 제약 회사들로서도 어떤 신종 플루 바이러스가 겨울철에 강타할지 여름에 미리 알 수가 없다는 것입니다. 독감 백신의 실체 백신 생산자들은 살아 있는 바이러스로 구성된 백신을 .. 더보기
소화가 안되는 이유 -소화불량의 원인 아무리 영양가 있고 건강한 음식을 섭취해도 소화가 잘 되지 않는다면 이러한 음식들을 분해하여 우리 몸의 에너지가 되는 영양소로 전환시킬 수가 없습니다. 우리가 쇠약해지거나 늙거나 병에 걸리는 근본적인 이유를 이해하기 위해서는 우선 소화기관의 목적과 활동을 알아야 합니다. 사실 소화기관은 신체적인 몸의 엔진일 뿐만 아니라 우리가 느끼는 감정이나 정신적으로도 많은 영향을 받습니다. 음식 섭취, 세포 대사, 노폐물 제거 또는 운동과 같은 신체적인 차원의 모든 사건은 정신적, 감정적인 면에서도 동시에 일어납니다. 따라서 소화기관이 어떻게 작동하는지, 그리고 소화기 질환이 육체와 정신에 어떤 방법으로 질병을 일으킬 수 있는지를 이해하는 것은 치유 과정에 큰 도움이 됩니다. 소화불량의 원인 소화불량의 가장 흔한 첫.. 더보기
태양의 치유 비밀-자외선의 치유력 화창한 봄날 밖으로 나가 햇살을 즐기던 시대는 이미 지났습니다. 모자에 선글라스도 모자라 피부가 드러나는 모든 곳에 자외선 차단제를 바르며 머리부터 발끝까지 햇빛에 노출시키기를 꺼려하는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 1930년대까지 햇빛은 유익한 치료법이었습니다. 그러나 제약업계의 힘이 커지면서 일광요법은 설 자리를 잃어갔습니다. 1960년대까지 인간이 기적의 약(항생제 등)은 자외선의 치유력에 대한 의학계의 매혹을 대체했고, 1980년대에는 일광욕과 피부암의 위험에 대한 경고가 대중들에게 쏟아졌고 아무런 의심 없이 그렇게 믿도록 만들었습니다. 다행히 햇빛이 질병을 일으킨다는 과학적인 증거가 없다는 사실이 드러나면서 이러한 견해는 무너지기 시작했습니다. 오히려 태양에 노출되지 않는 것이 질병의 가장 큰 .. 더보기

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